OMEGA 3 補一補

最近工私兩忙, 要進下補, 想起食返OMEGA 3, 方便不用煲, 又直接吸收.
之前也食過一段時間, 感到皮膚也好了, 像滑了細緻了.
是時候再食了, 有咩好處, 在網上找到以下資料.

OMEGA-3對人體極為重要，除了能抑制發炎效應，令身體免於慢性發炎，屬於此類脂肪酸的EPA和DHA可以調節血脂、抗動脈硬化、抑制血栓形成，所以有維持心臟健康之效，而DHA更是大腦皮質層的重要物質，補充DHA能增進腦細胞活性，提升記憶力、學習能力、延緩腦部老化，是以奧米加-3脂肪酸可以「護心健腦」。

市面有不少選擇, 但我估買天然產品會好些, 我在弟的天然用品店買.
上圖另外兩樽是我有食的補關節的及增強抵抗力的SUPPLEMENT, 除了補充品, 當然是要加上運動及健康生活才理想, 但都市人真係有難度, 唯有補一補.

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