1.為何會考慮心理治療服務? 

我本身好鍾意藝術，尤其係畫畫。

畫畫對我有療癒作用，喺生活節奏咁快嘅時候，佢可以令我靜落嚟、放空、沈澱心情。

因為想更深入認識自己、整理情緒、學習更健康嘅應對方式，我開始諗住了解藝術治療。

知道有一門學問叫藝術治療後覺得好好奇，

好想了解清楚是否適合進修；

當然亦希望透過治療獲得療癒、重新認識自己。

機緣巧合下遇到水老師，於是決定進一步探索下去。

2.開始前有沒有什麼擔心?

沒什麼擔心 大家都女仔 又係喜歡藝術的人

慢慢 水老師就好似人生導師 一個很好嘅mentor

每次見面都讓人10分期待

3.可否分享下會面中的體驗? (指出跟言語主導的治療不同之處)

每次與水老師會面，我感覺像找到一個可以透氣的地方。過程大致如下：

• 由 grounding 開始：透過呼吸練習讓身心放鬆，暫時放下生活瑣事和個人情緒。

• 做「天氣報告」：向水老師簡單匯報最近的生活與感受，像做一個當下狀況的概述。

• 藝術表達：用繪畫或其他藝術方式去探索和表達那些言語難以描述的細節與感覺。

• 時間較短且有重點：每次會有具體的 take-away，可帶回日常練習或反思。

4.有沒有一刻讓你有”叮” 一下, 有恍然大悟, 改變人生?

我們討論過很多生活上的問題。第一次見面時，水老師說：「與什麼人在一起，就會成為什麼人。」這句話看似與藝術或治療無關，但很有警醒作用，值得反思。

其中一課我們談到邊界（boundary）與無為。無為不是什麼都不做，而是一種讓自己自我修復的方式。不把日程排滿，並不代表你沒能力或沒善用時間；適當的空白和休息，反而能讓自己更完整、更有能量。

生活常令人疲倦，很多時候源於缺乏邊界感。若不設立界線，容易受傷；也別總去猜測別人如何看你，那多半只是你的推測，會增加內耗，對自己與事情都無益。

5.雖然服務還未正式完結, 能否說出暫時對人生有什麼影響?

雖然服務尚未正式完結，但目前已對我的人生帶來明顯影響：改變了看事情的心態。

過去一年我透過不同方式深入了解表達藝術治療，並修讀相關課程（例如輔導學），取得催眠治療師資格；也參與義務工作，嘗試幫助更多人。同時我持續畫畫，自我療癒，令生活變得充實。

我體會到人生不只是黑白，還有很多色彩與未知的可能性

6.現在有什麼目標?

希望有一日 有機會進一步學習 表達藝術治療 助人助己

7.還有什麼想和大家分享? (鼓勵大眾勇敢嘗試, 改善人生)

在香港生活不容易，無論你身處哪一個角色，每個人都有自己的使命與負擔。

有時會感到疲累、無處傾訴；有時心裏鬱悶，說不出口；

有時內心熱切，卻因生活所迫，沒有空間去燃燒那份熱情。

或許我們都需要一位像如水老師般的人生導師，和一個如水老師工作室般的綠洲——在那裡喝口水、透透氣，釐清思路，然後重新出發。鼓起勇氣去嘗試，生活才有改變的可能